练腿的重要性

我们知道，大腿下肢骨骼肌占比很高，股四头肌占比也很大，约占身体一半，下半身肌肉占比7成。让我们一起来看一下练腿有哪些好处吧！练腿有什么好处？练腿的好处多多，对于男性朋友，练腿可以促进睾酮激素的分泌，从而增强体质，强筋活血，保持男性特征，甚至可以让男性特征更为突出。