练肩效率不够高

很多想要通过健身塑造完美的朋友们，一定要注意规律的肩部训练，因为这是改善窄肩和塑造倒三角的关键部位。很多人往往在健身的过程中，并不注意对肩部的训练，要知道肩部训练不仅会使我们的上半身看起来更加协调，更加有美感，而且它还会稳定肩部。