想练腿部肌肉

都说男人练腿，女人练臀。毫无疑问，一对肌肉壮硕充满力量的大腿可以帮助男生散发着性感的荷尔蒙，对女生来说也是一样，都希望通过腿部训练，让自己的腿更加紧实，有线条美。比较经典的腿部训练动作有徒手深蹲、杠铃深蹲、腿举器械等等，今天我们就来好好说一说腿举这个动作。