4个动作强劲刺激三角肌

拥有一个宽阔厚实的肩部是多少小伙伴梦寐以求的事情，它作为我们身体重要的一个组成部分，它的强壮直接决定了我们身体的其他部位的发展，因此，打造一个强壮的肩部是必要也是很重要的，但是这不是一件简单的事情，需要我们付出很多的时间和精力。