这几个训练不能少

对于一些爱美的女孩子来说，手臂赘肉可以算是第一大烦心事。因为这些赘肉不仅影响美观，还在某个方面让自己完全和无袖衣服隔离了。不过想要减掉这些赘肉的方法也很简单，只需要做好这两个瑜伽动作。瑜伽动作虽难，但不仅可以瘦身还能提升自己气质。首先是难度系数低的侧板式瑜伽