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想要欧美翘臀
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心动不如行动,
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,就照着这篇文章训练
浑圆紧致的臀部是每个健身女孩的梦想,可以说健身女孩三分之二的力量训练都离不开臀部。但是有些健身女孩训练的时间和训练的难度都很可观,但其训练效果却怎么也上不来。其实这只是因为训练顺序错了,不用太过慌张,只要稍微一改,就可以提高自己的训练效果。在这里就为大家带来一个完整的训练臀部顺序。
全球健身女主
2023-09-10 16:28:57
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