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在现代人的审美中，A4腰，蝴蝶骨，筷子腿等等都成了好身材的必备条件，但是如果想要使一个人的气质得到本质提升，除了内在的修养之外，天鹅颈也是一个重要的加分项。试想一下，如果你的身材和气质都非常完美，但脖子却又粗又短，是不是感觉非常尴尬呢？

在健身中，我们都被一个问题困扰，在运动后脚掌的筋膜很疼，连路都走不了，这是怎么回事呢？在运动后换了筋膜炎，就会出现以上的情况，今天小编就总结了五个方法来缓解脚筋筋膜疼痛，快来学习一下吧。第一个方法是热敷。