如果不注意肩胛骨

卧推是一种比较普遍的训练方式，是通常是借助工具进行的力量训练。卧推可以帮助我们的胸大肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、三角肌等各个部位都得到良好的锻炼，可以帮助我们的上半身肌肉变得更加发达。众所周知，我们在进行卧推的时候，需要注意收紧肩胛骨。很多健身者都会在进行卧推的时候，好好地收紧自己的肩胛骨，但是你知道这到底是为什么吗？卧推的时候，如果不注意肩胛骨，会导致什么可怕的后果？