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该怎么进行这个动作
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该怎么进行这个动作
健康
健身运动中,单腿训练非常重要,
该怎么进行这个动作
?
回想一下有多少运动是需要两条腿同时发力的,是不是很难想到,生活中貌似除了站立外,很难找到需要两条腿同时发力的动作,而且很多人就算站着也是以一条腿为重心站着的,所以下肢的功能训练重点放在单腿的力量训练上,这是非常重要的!你为什么需要进行单腿训练?
全球健身女主
2023-09-07 21:59:24
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