你对三角肌了解多少

众所周知，三角肌分为三部分，前纤维收缩使上臂在肩关节处弯曲和旋转，中间纤维收缩使上臂张开，后纤维收缩使上臂在肩关节处后伸和旋转，三角肌的加强可以使身体强壮，大大增加了上臂的力量。大家都知道去训练和加强强壮的三角肌，而深层的冈上肌却被受忽略，许多人甚至不知道什么是冈上肌。而且，看起来我们真的不需要冈上肌，同样是外展肌，反正三角肌就足够了，训练三角肌可以让我们的肩膀强壮漂亮。