千万要注意

“拉伸”这个问题可以说是老生常谈了，只要是进入了健身领域的朋友们都应该有听说过。不过就算是一直以来都有人在强调拉伸的重要性，也有很多人认为这个过程是在浪费时间，有时候忘记去做就不做了。但大家要知道，长此以往的话是会对我们的身体产生不好的影响的，“拉伸”可以算是一个非常重要的健身安全问题，我们必须要引起重视

说到肩关节的问题，很多人都可能遇到过，尤其是在健身运动不恰当地使用，都会造成肩关节问题的产生，所以大家千万不要小看这个运动了，希望大家可以多加重视，这样才能有更好地避免对自己造成伤害。