让你练就大胸肌

在健身房里，我们有时候会用错误的方式进行训练，因为你想要更大的胸肌，所以注意力全部都放在了力量上。我们要进行改变，首先要做的就是把心态调整，把力量训练改为肌肉塑造训练，当然在训练中还需要增加一些技巧，这样可以帮助我们增加更多的胸肌，同时也会让我们进步的更快。在训练中我们需要关注的是技巧，姿势，肌肉的生长和收缩，这样才能够让训练发挥作用。第一：提高训练的频率