助你在马拉松比赛中

在跑步过程中，呼吸在跑步的过程中，起着决定性的作用。特别在跑马赛中，想要取得个人的更好成绩，学会正确、科学有效的呼吸方法，是非常重要的。有些科学实验证明，当人在紧张的状态下，呼吸会变得浅和快，这样就会呼吸急促，导致胸腔有很强的的紧绷感，喘不过气来，在这种情况下，身体的运动组织就会失去协调，影响了跑步的速度，想要使呼吸稳定，加强肺活量的训练尤其重要。