加强这块肌肉的刺激

许多的男生，在健身中往往对胸肌和背肌，训练的时候比较多，往往他们忽略对这块肌肉的训练。其实它不是一块肌肉，我们应该用肌群来形容它，因为它横跨整个背部，沿着我们背部的脊椎走向的肌肉群，它的名字叫竖脊肌，有了它的帮忙，才能使我们人类的日常活动正常开展，所以说对于它的训练是非常重要的。