可以做这些动作

你发呆可以发半个小时，但是半个小时你也只是发呆了，什么事情也没有做。你也可以玩半个小时手机，但是最后也没有得到什么实质性的东西。与其把时间白白浪费掉，不如起身来做10分钟的运动。你可能会说，10分钟能做什么运动，跑步10分钟都还出不了汗。其实10分钟的时间，我们不光可以做运动，还能做有效的减脂运动。知道你们怕浪费时间，所以我们今天讲的就是短时间的减脂训练！1、深蹲跳