虐爆你的腹肌

腹部肌肉的训练一直都是我们多数人最喜爱的训练项目之一，我们训练腹部肌肉的动作方法也有很多，但不管你用再多的动作方法，都要保证你的体脂率够低。不然的话，再多的腹部训练动作效果也不会很好。那么今天我们就来提一提都有哪些适合我们平时日常训练的训练动作，如果你做过下面这些动作，那你可以坚持继续完成它们，如果你没做过也不妨试一试，把它们加入到你的腹部训练计划中。1、抬腿卷腹触足