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俯卧撑的几个变式动作

  • 俯卧撑的几个变式动作,让你更好的“玩”肌肉!

    我们在做训练的时候,俯卧撑是一个经常做的动作,但是经常做俯卧撑也会让我们做腻,更不要说我们的肌肉,它也会产生一定的抗体,那么今天我们就来说一说这个经典动作的变式动作。1、传统俯卧撑在我们开始任何变式动作之前,我们都不要忘记我们的基础动作,在我们坐便式俯卧撑之前,我们还需要,用我们的传统俯卧撑来做一个基础铺垫。
    全球健身女主全球健身女主2023-09-04 19:29:12
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