原来真正的护膝方法你并没有掌握

跑步这么多年，我见过的跑者真的是不计其数，有的跑者真的是大神，从年轻跑到老，跑步那么多年膝盖毫无损伤，但是有的跑者就比较倒霉了，没跑几个月膝盖就受伤了！膝盖真是一个娇气的部位，跑步的方法不对很容易让它受伤，最苦恼的是膝盖一受伤基本就很难完全痊愈，而且会留下很严重的后遗症！你说膝盖受伤了，我们还怎么去跑步？