跑20分钟能减肥吗

确实，现在减肥这个话题已经非常的热门了，毕竟谁不想变成一个瘦子？谁甘心做一个胖子？变瘦是每一个人的追求，越来越多的人都开始想各种办法去瘦身，去减肥！但是有时候一些瘦身的方法并没有什么用，有的人努力了很长的时间结果还是没有瘦下来，这就让人很灰心丧气了，很多人都快绝望了，不知道还有什么方法能够变瘦！