学会接受身体的这3个信号

大家好，我们都想让自己的训练进步的更快一些，所以有时就会盲目的增加训练的容量，那么身体就会有一些反馈，如果不能及时接受他们的话，就会有想不到的后果，那么就要学会接受身体的这3个信号，避免进入运动过度当中在我们健身的过程中，总会有想要急功近利的情况发生，比如常见的想要尝试一下更大的重量，这种想要进步的心可以理解，但一旦出现问题的话，就会是比较严重的受伤了，所以还是少冒险些较好。