吃出来的健身

俗话说：好的身材，成也在饮食，败也在饮食。那么对于咱们每天吃的东西都含有哪些营养成份，你都知道吗？1、蛋白质①蛋白质是什么？了解健身的朋友们，应该都听说过蛋白粉这种东西吧。蛋白粉，一般都是几种常见蛋白质构成的复合蛋白质。也就说，它的主要成分就是蛋白质。至于蛋白质呢，它是由氨基酸为基本成分构成的大分子有机物。其实对于健身者来说，蛋白质是什么不重要，重要的是它对我们的身体到底有什么用！