训练变得很繁琐

大家好，随着对健身的逐步了解之后，很多人认为自己有许多的不足，并且想要迅速的弥补他们，最终将自己的训练修修补补，内容已经相当的臃肿了。那么训练变得很繁琐？那是因为你将重心放错了位置我们时常会觉得自己的二头不够强大，所以花了很多的时间在手臂的训练上，有部分人甚至纠结于一些很小的部位，为此还用几个动作来锻炼他们，当然对于新手来说这并不有用，如果是真的有需要还是可以的。