你该怎么办

在我们的健身过程中，有很多人应该都会遇到这样的一种阶段，那就是感觉自己练得越来越没有感觉，并且感觉自己的训练效果也越来越差，甚至是几乎没有训练效果了。对于这种情况，我们一般都会把这阶段，称之为健身训练的瓶颈期，所谓的瓶颈期，就是不上不下，很难以获得进步的那种时期。对于这个阶段，不管我们是以增肌为目标的健身训练，还是以减脂为健身目标的健身训练，是我们都会遇到的。

对于我们绝大多数人来说，身上有多余的肥肉，是一件极其让人感到烦恼的事情，因为那多余的肥肉在一定程度上，实在是太影响自己的身材了。在这样一个以瘦为美的时代，身材对于我们很多人来说还是十分重要的，有一个较好的身材，不仅能够让我们拥有自信，而且会让自己生活中少很多麻烦。在我们很多人之中，有这样一群人，他们会抱怨自己明明就很瘦，但是为什么自己的肚子上的肥肉却很多呢？

在小编我的观念中，健身训练是一件并不简单的事情，或者说是一件比较困难的事情，因为如果我们想要在健身训练中，去获得安全并且较好的训练效果的话。那么我们就需要在进行健身训练的过程中，去注意很多的，各种各样的细节要点，从而才能够让我们的身体去得到较好的效果。并且我们还得要知道的是，我们在进行健身训练的过程中，会遇到很多的问题，对于我们很多的健身新手小白来说，很可能不知道该怎么去解决这些问题。

其实现在肥胖的人越来越多了，每次我在逛街的时候，十个人里面最少有两三个人是肥胖的，其实肥胖真的是把人害惨了，他不仅夺去我们的健康，更会使我们失去自信！以前我也是一个不折不扣的大胖子，脸上的肥肉成堆，大肚子像一座小山一样，两条腿走路都不得不岔开，因为肥肉太多了并不拢！那时候的我真的是不知道怎么熬过来的！