还在害怕减肥瓶颈

平时我们都会强调，健身必须是要有规律，有计划的，但是有的朋友可能会发现，就算你制定的计划多完美，实施的多好，效果也还是不显著。这个时候最不该做的就是着急，因为你着急也没用，这可能是你减脂路上的瓶颈期了，过了这个瓶颈期你会发现其实你之前按计划做的，效果都是存在的。