教大家6组动作

现在很多女生的生活规律都很不健康，不喜欢运动，吃了饭后就喜欢久坐刷手机，时间长了，肥胖这个问题就会找上门来。特别是大腿这个位置，这里是属于脂肪容易堆积的部位，如果你长时间不运动，加上饭后喜欢久坐，那这里的脂肪就会增加的飞快，久而久之你就发现自己的腿突然变粗了，以前的裤子都很难穿上。