健身要多努力才能有效果

大家好，欢迎来到最新一期的健身答疑解惑，不少的小伙伴在看完我们的内容之后，对自己的健身做出了不小的调整，并且取得了相当满意的成果，那么下面要带来的是不懂就问，健身要多努力才能有效果？为何自己练不出来健身之人对于力度的把握想必都十分的精湛，这个力度不只是举铁时所用的力，在生活的很多方面都需要有一个力度，就如同我们下面要说到的努力程度，又是怎样才算做把握好了呢？