怎样慢跑更有益处

我觉得一个人做事一定要讲究效果，虽然勤奋程度，努力程度确实很重要，但是一个人做事的效果是更重要的！不管你多努力，如果你的效果不好，那就是在做无用功！跑步何尝不是如此？有的人整天跑步，结果效果却不如人意，甚至有些人不仅没有收获好的效果，而且为此付出了身体受伤的代价，这就有些得不偿失了！