增大臂围不等于增加训练量

大家好，很多平常不怎么锻炼的朋友，都吐槽自己手臂太细了，被人家说没有安全感，所以想要通过健身来增大自己的臂围，但是将心思完全放在手臂上真的好吗？你要知道增大臂围不等于增加训练量，不要让自作聪明毁了训练成果