训练只会用杠哑铃

大家好，要说训练当中我们用到最多的器材，大多数人一定是杠铃或者哑铃中的一种，甚至整个训练都只用这两个器材，其它的要么不会要么觉得没用，那么训练只会用杠哑铃？这3个不错的器材一样有着好的效果杠哑铃在自由重量界，一直处于顶尖的位置，广为大家所使用，不论是在热身阶段，还是对于各部位的正式组阶段，都可以用它们来达到目的，并且不管是小白，还是久经磨砺的老司机，都可以很好的使用它们。