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3个动作打造完美肩部

  • 3个动作打造完美肩部,你想试一试吗?

    肩部是完美男人象征之一,为了能让女朋友有一个结实的肩膀可以依靠,我们必须要好好健身,练出一个可以依靠的肩膀!今天小编就给大家带来了三个打造完美肩部的方法,你想试一试吗?今天我们主要练肩部,分别要练肩的前束、中束和后束。所需要的器械也很简单,一个椅子和一对哑铃就可以了。第一个动作,哑铃上推。
    全球健身女主全球健身女主2023-08-31 11:28:50
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