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多练练瑜伽也许你就会啦
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健康
瘦腿应该怎么做?
多练练瑜伽也许你就会啦
!
不管你是大腿粗,小腿粗,还是全都粗,不要怕,今天小编就给大家推荐几个瑜伽动作来瘦腿的~怎么样,总是听那些闹腾费力的运动可以瘦腿,没听过瑜伽这么安静的运动也可以瘦腿的吧?今天小编就给大家打开新世界的大门~第一个动作:低位弓步呼气,双手轻落地面,吸气,右脚向后迈出。脚趾勾地面,脚跟冲上,大腿紧收,胸口往前延展,髋部打开,左侧小腿垂直地板,保持,调整呼吸。换另一侧继续。第二个动作:俯身龙式
全球健身女主
2023-08-31 10:58:50
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