没有成效

去微博上翻翻女明星发的照片，她们的照片里绝对不会少有关健身的照片，自从袁姗姗一跃成为马甲线女王之后，娱乐圈的健身风就越刮越大。而在她们的健身照片里，也有绝对不会少的一个动作，那就是平板支撑。平板支撑是一个非常受欢迎的动作，这个动作不仅能够拯救你腹部的赘肉，还对全身的肌肉有着非常明显的作用。因此，平板支撑这一动作也成为非常受追捧的动作之一。只是，你做的平板支撑，真的对吗？