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你做的板凳体撑正确吗
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你做的板凳体撑正确吗
健康
你做的板凳体撑正确吗
?千万不要再伤害肩膀了!
板凳体撑可以说是旋转肌群的撕裂者,它非常常见,但是错误的动作也是非常常见,很少有人是在用正确的方式做板凳体撑的,但是错误的动作很可能会加重你肩膀的负担。对你的肩膀造成不同程度的伤害,如果你一直坚持用错误的方法和姿势做板凳体撑,那么很有可能你的肩膀会形成不可逆的伤痛。
全球健身女主
2023-08-30 22:58:31
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