跑步的同时也要注重养护

眼下是我们进行运动最好的时候，天朗气清，外出跑步的人群也是增多了不少。跑步的好处是非常多，有不少有益之处。跑步是不错，但是，作为一项运动，跑步对于身体的各个部位肯定是有所磨损和伤害的。所以，我们在跑步的同时也要注意养护！本文就为所有的跑者解决共同的难题。第一点、养护膝盖