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学会这6组动作
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学会这6组动作
健康
在宿舍怎么练腹肌?
学会这6组动作
,你就可以拥有腹肌块
经常有人问我,宿舍里面怎么练腹肌?特别是大学生,他们没有足够的器械和条件,使得锻炼变得非常困难。其实这并不困难的,在宿舍里练习腹肌不需要用到什么复杂的器械,徒手也是可以进行锻炼的。如果你想要更加舒适的进行练习,可以自己买一个瑜伽垫,它可以让你的锻炼环境变得更好!下面我给大家介绍6组徒手练习动作,学会它们,你就可以拥有属于自己的腹肌块!第一组腹肌练习动作
全球健身女主
2023-11-11 06:57:30
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健康
小腿瘦不下来?
学会这6组动作
,你就可以让小腿变瘦!
小腿是我们身上较为显露的肌肉部位,如果小腿很粗,那你腿型肯定会很难看,并且穿裤子起来也会很丑。所以,让小腿变瘦对于很多爱美的人来说,是非常重要的。特别是爱穿裙子的女生,如果小腿过粗,那你穿多漂亮的裙子都无法掩饰住小腿太粗的缺点。那么我们小腿该怎么瘦呢?今天我就给大家讲解6组动作,学会了就可以让你小腿变瘦哦!
全球健身女主
2023-08-30 07:07:38
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