经常运动是延缓衰老还是加速衰老

一直有人再问运动到底是让人变得年轻还是会让人加速衰老？在这里我想说的是作为一个普通人就不要去想作为一个超人的事！为什么这么说呢？想多了就是杞人忧天，让自己心慌，何必呢？作为普通人的我们就应该想一些跟我们更加贴切的事情！