你还在纠结练什么吗

最近很多朋友问我健身初期应该练什么？我想说的是作为新手其实怎么练都是一个提升，但要说到练哪个比较好的话，我建议练习这练习这2个部位的，一是腿，二是手臂，也就是我们常说的四肢，一些健身大咖也都练这两个部位，而且会特别加强训练者两个部位的肌肉，那么为什么要先练习这两个地方的呢？