有氧运动会影响自己的增肌效果吗

小编我相信大家应该听说过，或者看到过这样的观点，那就是我们如果去进行跑步这类的有氧运动的话，那么自己就会掉肌肉，会毁掉自己的健身增肌的效果。这种说法真的对吗？有氧运动真的会影响自己的增肌效果吗？会让自己掉肌肉吗？接下来小编我就给大家分析一下。一，为什么说进行有氧运动会掉肌肉我们要知道的是，有很多人之所以会说，有氧运动会让我们的肌肉量流失。