等长收缩

大家好，胸大肌绝对是我们训练的重中之重，对于撑起门面来说，起着绝对领导性的地位，我们的目标就是要让它变大，那么怎样去完成就是首先要面对的最棘手的问题，所以胸大肌大才是硬道理，偷偷告诉你1个秘密武器，等长收缩一般情况下我们所练到的胸大肌，是以中下部为主的，不论是卧推还是夹胸训练，对于上胸部的肌肉照顾是较少的，这就会造成第一个问题，对于上胸部的肌肉锻炼较少，那么整个胸部看上去就不会很大。