想要拥有腹肌或者马甲线

在我们的健身训练中，小编我相信有很多在健身的朋友的健身目标，肯定大多都是想要拥有好看的腹肌或者是好看的马甲线。但是拥有好看的腹肌或者马甲线，却并不是一件很简单的事情，我们是肯定是需要为此付出一些努力的。那么我们该如何努力呢？该朝哪个方向去努力呢？是应该在吃的这个方面努力，还是应该在训练的方面去努力呢？