健身该怎样给自己设定假想敌

大家好，我们都听说过压力和动力的关系，前者可以为后者带来促进效果，那么在健身中要想给自己压力的话，最好的办法就是设定假想敌，但是很多人不知道要怎么做，那么健身该怎样给自己设定假想敌，让自己可以进步的更快呢？大家普遍的健身压力都来自自身，就是想要获取更好的身材，不管是想要增肌还是减重也好，都是用自己来进行施压，那么在我们的主观思想当中，以自己为目的的施压都是会被削弱的。