在这个夏天练出紧致手臂

大家好，很多人都对自己的手臂不满意，不管是从大小臂的比例，还是肌肉的含量方面，那么不管目前水平如何，我们都可以让它更加紧致，以达到有力量感的效果，那么在这个夏天练出紧致手臂，3个强化进阶动作在家就能练起来我们都知道热胀冷缩的原理，那么要在夏天不让自己“胀”起来，最好的办法就是通过训练，让自己变得紧致起来，尤其是四肢的部分，是很容易引起拜拜肉的，那样就对对美观度带来影响。