做双杠臂屈伸时

在我们的街头健身，或者说徒手健身中，有两种器械是应该都会涉及到的，其一是单杠，其二就是双杠了。在小编我的观念中，如果有了单杠和双杠这两个器械，那么自己的上半身训练几乎是不用愁了，因为单杠可以练到自己的背部肌肉以及肱二头肌。而我们的双杠，则可以很好的强化到自己的胸大肌，以及自己的肱三头肌。小编我在这里主要想说的，就是如何用双杠去更好的练到自己的胸大肌下部。