体重掉了等于减肥吗

一旦大家听说到减肥，大家往往想到的都是跑步、游泳、骑行、跳绳等一些有氧运动。的确，感谢这些年来这些健身知识的普及，让我们渐渐的知道健身的重要性，然而你再仔细看看这些为大多数人都知道的健身知识里面还有些不为人知的原理，减肥并不能单靠有氧运动，减肥不等于减脂。