教你用椭圆仪训练

我们在健身房当中都听到过椭圆仪，但是你知道为什么循环型训练会比跑步型训练影响更小?小编几天就来给大家介绍。比如我们在健身房做椭圆仪运动，我们假设我们的左腿去踩椭圆仪的踏板，这时候椭圆仪右侧的踏板就会自动升起，它里面有一个传导的机械，我们踩左边踏板右边踏板就会自动抬起来。接着然后我们的右腿再去踩下右边的踏板左边的踏板又会自己起来。