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你是否可以进行力量训练
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你是否可以进行力量训练
健康
你是否可以进行力量训练
?力量训练的知识,注意要点要了解
各位朋友你们好,欢迎来阅读最新一期的推送文章,这期的文章会给大家带来一些力量训练方面的知识和注意的要点。我们直接进入正题吧!首先的问题,什么人可以进行力量训练,其实这个没有一个客观的准则,但是有一个底线,我给各位的建议是,至少我们深蹲能够蹲自重,卧推至少能推自重的二分之一也就是一半的体重,然后硬拉同样也是自重。
全球健身女主
2023-08-27 14:26:46
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