最好的动作在这里

训练三头肌一直都是健身中的一个很重要的课题，它不仅能帮女生解决拜拜袖的问题，也能够给男生带来撑起衣服的大臂。但是大家在健身房里看见的几个三头肌的训练动作往往都是有着一些不足的，今天就给大家介绍下这几个动作的缺点，和如何做好这几个动作。