女生怎么用哑铃进行锻炼

现在很多女生都想让自己身材变得更好，让体型更具有曲线感。但很多人都只是停留在想的这一步，很少有人跨出去，去努力进行锻炼，让自己体型变得更完美。有部分女生害怕锻炼，她们不想吃苦，觉得锻炼太累了。还有的人是没有时间，因为上班的缘故，没法让自己挤出时间去锻炼。于是随着时间流逝，有部分人就永远得到不自己想要的身材。