30多岁的人跑步应该注意什么

俗话说30而立，这句话一点都没有错！一般来说30多岁的人已经成家立业了，可以说上有老下有小，我们的压力确实很大，因为我们是一个家庭的最主要的支柱！我们处于如此重要的家庭地位，所以我们千万不能轻易倒下，如果你的身体生病了，身体有恙了，不能出去工作了，那么对于这个家庭来说那就是一个大灾难！