经常会听到核心

我们经常会听到核心这样的一个概念，也经常说到要加强我们的核心，锻炼我们自己的核心肌肉群，那么要想加强我们的核心训练我们的核心，究竟这样做会给我们带来什么样的好处呢？它能让我们在健身锻炼中得到什么样的帮助呢。首先核心肌肉群在我们的身体中有什么作用呢？核心就是一定是位于中心的含义，实际上核心肌肉群也确实分布在我们身体中心的地带或者是我们身体中断的地带，它起到连接我们上身与下身以及四肢的区域。